به گزارش ورزش سه، در این دوره بهترین تیم آزاد را در المپیک های قرن 21 داریم.باید ببینیم بین 6 آزاد کار و3 تکواندو کار چه خواهیم کرد!

بدنیست نگاهی به عملکرد آخر مردان باقیمانده داشته باشیم.

1-مهدی خدابخشی در تکواندو:سال گذشته قهرمان جهان شده وحالا پر امیدترین مرد ماست ودر بین همه حاضران تنها اوست که در مسابقات جهانی2015 دوره گذشته برای کشتی آزاد وتکواندو طلا گرفته است.

2-حسن رحیمی در کشتی آزاد با 28 سال سن بهترین کشتی گیر ما در 4 سال گذشته بوده که هر سه رنگ مدال را در این مقطع گرفته است اما با 4 کیلو اضافه شدن وزن اول در المپیک نگران هستیم خدای ناکرده مثل حمید سوریان کم نیاورد.

3-حسن یزدانی در کشتی آزاد یک سال گذشته تنها برابر حریف روسی باخت که این حریف روس،2 بار قهرمان جهان شده حالا با تغییر اوزان او باید در وزنی مبارزه کند که جردن باروس،که به تازگی پدر شده هم به امیدداران اضافه میشود.

4-رضا یزدانی:ما هم نگران پای آسیب دیده اش هستیم اما وقتی مردی که 2 بار سابقه قهرمانی جهان را دارد،با مسئولیت خود به المپیک می رود نشان از توان بالا ی روحی او دارد ،برای رضا کاپیتان خوبمان آرزوی موفقیت داریم.

5-سجاد مردانی:او 3 سال قبل در تکواندو نقره جهانی گرفت اما در یک سال اخیر بسیار خوب بوده ودر همه تورنمنتها مدال طلا گرفته وبرای او امیدواریم که مدال خوش رنگی بگیرد وبه جای عاشورزاده که اعصابمان را به هم ریخت او طلا بگیرد.

6-کیمیا علیزاده:برنز بگیر 17 ساله ایران در جهانی سال گذشته تنها بانوی باقیمانده ماست ومیتواند با انگیزه بالا بانوان را از مدال محروم نسازد.

7-کمیل قاسمی:برنز المپیک ونقره جهانی دارد اما همین که با حاشیه وحرف وحدیث آمده است کمی از حیث روحی وروانی نگران او هستیم اما ان شاء الله دل پرویز هادی از او نرنجیده باشد،کمیل قاسمی در 2 سال اخیر خیلی خوب نبوده اما برایش آرزوی موفقیت داریم.

8-میثم نصیری،برای او هم امیدواریم  جای امید نوروزی که در فرنگی مدال نگرفت،در آزاد مدال بگیرد تا خاطره تلخ مردانی که به آنها امید کسب مدال داشتیم ونگرفتند،پاک شود،نصیری در وزن دوم جای کسی آمده که در 2 سال گذشته مدال بگیر جهانی بود،سید احمد محمدی...

9-علیرضا کریمی:اگر با معیار مسابقات جهانی سال گذشته فرض بگیریم او را مدعی طلا میدانیم اما متاسفانه او که امتیاز گیرترین مرد سال گذشته کشتی 2015 لاس وگاس بود،در جام جهانی در 4 مبارزه تنها یک برد برابر هندی داشت وبرابر 3 مدعی دیگر این وزن باخت.

لیلا ابراهیمی، دونده دوهای نیمه استقامت

بیوگرافی لیلا ابراهیمی، دونده ایرانی

لیلا ابراهیمی، دونده دوهای نیمه استقامت

لیلا ابراهیمی (۱ اردیبهشت ۱۳۵۸) دونده دوهای نیمه استقامت ایرانی است. او نخستین دونده زن ایرانی است که پس از انقلاب ۵۷ موفق به کسب مدال در مسابقات قهرمانی آسیا شده است. لیلا ابراهیمی رکورددار دوهای ۱۵۰۰ متر، ۳۰۰۰ متر، ۳۰۰۰ متر بامانع و ۵۰۰۰ متر ایران است.

لیلا ابراهیمی در مسابقات قهرمانی ۲۰۰۷ آسیا در امان در ماده ۳۰۰ متر بامانع سوم شد و اولین مدال دو و میدانی زنان ایرانی پس از انقلاب را به دست آورد، در حالی که هیچوقت امکان تمرین این ماده برایش فراهم نشده بود و برای اولین بار از مانع چاله آب می‌پرید. او در مسابقات قهرمانی دو و میدانی داخل سالن ۲۰۰۴ آسیا در تهران یک مدال نقره در ۳۰۰۰ متر و یک مدال برنز در ۱۵۰۰ متر و در مسابقات قهرمانی دو و میدانی داخل سالن ۲۰۱۰ آسیا در تهران یک مدال برنز در ۳۰۰۰ متر گرفت. لیلا ابراهیمی در بازی‌های آسیایی ۲۰۰۶ دوحه و بازی‌های آسیایی داخل سالن ۲۰۰۷ ماکائو و ۲۰۰۹ هانوی هم شرکت کرده‌است.

لیلا ابراهیمی معتقد است نوع پوشش دوندگان زن ایران موجب ایجاد رقابت ناعادلانه برای آنها در مسابقات بین‌المللی است.

مصاحبه ای کوتاه و خواندنی با لیلا ابراهیمی

شما نخستین دونده زن ایرانی هستید که توانست بعد از انقلاب مدال آسیایی بگیرد، این اول بودن چه حس و انگیزه ای در شما ایجاد کرد؟
لیلا ابراهیمی: خیلی سال از این مدال که نخستین مدال گرفته شده در رشته دو و میدانی بانوان ایران در آسیاست می گذرد و این نخستین مدالی بود که در رشته 3000 متر با مانع در آسیا به دست آوردم، منتها در آن جا فکر و ذهن آدم درگیر مسابقات است که بتواند یک تورنمنت خوب داشته باشد و من تمام ذهنم درگیر این قضیه بود ولی وقتی به کشورمان برگشتم دیدم بازدهی بسیار خوبی در میان مردم، رسانه ها و... داشته است و این بازخورد مرا شگفت زده کرده و انگیزه بسیار زیادی در من ایجاد کرد.

شاید باید گفت نور امیدی در دلم بود برای مسابقات آتی که بتوانم با انگیزه و انرژی بهتر شروع کنم. مردم استقبال بسیار خوبی از من کردند، از من چه در رسانه ها و چه در مکان های عمومی و چه اماکن دیگر، از من حمایت فکری و معنوی به عمل آوردند. در آن مدت هم انگیزه بسیار زیادی در من ایجاد شد و از این جهت هم بسیار قدرتمند شده بودم و احساس بسیار خوبی داشتم.

لیلا ابراهیمی متولد ۱ اردیبهشت ۱۳۵۸ است

در مسابقات وقتی به سمت خط پایان می دوید به چه موضوعی فکر می کنید؟
لیلا ابراهیمی: در مسابقات خارجی تمام حریفان قدرتمند هستند. کشورهای عربی مانند قطر و بحرین و... ورزشکاران کشورهای اتیوپی و کنیا را در رشته های استقامت خریداری کرده اند، بر همین اساس ما با کسانی می دویم که به طور مثال قهرمان المپیک هستند. بنابراین در آن لحظات تمرکز بسیار مهم و حیاتی است تا بتوانیم جزو گروه پیشتاز باشیم و رکوردی را از خود بر جای بگذاریم.

بیشترین مسافتی که تاکنون دویده اید چه قدر بوده است؟
لیلا ابراهیمی: در مسابقات 10 هزار متر داخل پیست بوده است اما در خارج از پیست بیشترین مسافتی که دویده ام 22 کیلومتر بوده است. در مسابقات نیمه ماراتن در قشم در سن 18 سالگی که بسیار سخت هم بود.

غیر از دو و میدانی چه ورزش های دیگری انجام می دهید؟
لیلا ابراهیمی:  غیر از دو و میدانی بدنسازی با دستگاه و شنا انجام می دهم.

در حال حاضر چند ساعت در روز تمرین می کنید؟
لیلا ابراهیمی: روزی دو سه ساعت تمرین می کنم و در حدود 50 کیلومتر در هفته می دوم.

مکان های مورد پسندتان برای تمرین و دویدن کجاست؟
لیلا ابراهیمی: پارک ها را بیشتر می پسندم. چرا که به دلیل فضای سبز و میزان اکسیژن مورد نظر برای دویدن بسیار مناسب است. در فضاهای باز در پارک طالقانی می دوم. قبل ترها در باشگاه انقلاب هم می دویدم اما چون مسیرش پرترافیک است اذیت می شوم و کمتر برای دویدن به آنجا می روم و پیش از آن هم یک زمان طولانی در پارک ملت می دویدم، اما در حال حاضر در پارک طالقانی می دوم.

عکس های لیلا ابراهیمی

اهل سفر رفتن هستید؟
لیلا ابراهیمی: بله مخصوصا سفرهای خارجی را خیلی دوست دارم.

آخرین سفرتان به کجا بوده؟
لیلا ابراهیمی: آخرین سفر داخلی ام به شمال و خارجی هم آخرین سفرم چند ماه پیش به دوبی بوده است.

اگر الان چمدان تان حاضر باشد و بخواهید سفر کنید، کجا را انتخاب می کنید؟
لیلا ابراهیمی:  من سال پیش سفری به آمریکا داشتم که در آنجا شهری بود به نام یوتیکا که شبیه شهرهای شمالی ما بود. شهری بسیار آرام با جمعیتی بسیار کم که قسمتی از آن در مجاورت اقیانوس آرام قرار داشت. آنجا را خیلی دوست دارم و اگر فرصتی دست دهد دوست دارم دوباره به آنجا سفر کنم.

اهل سفر کمپی هم هستید؟
لیلا ابراهیمی: اگر همراه با گروه ورزشکاران باشد و اعضای تیم هم از انعطاف خوبی برخوردار باشند، بله این شکل از سفرها را هم دوست دارم.

برای سفر داخلی دوست دارید به کدام نقطه از کشور بروید؟
لیلا ابراهیمی: در سفرهای داخلی برایم فرقی نمی کند که به کجا سفر کنم. در کشور ما اماکن بسیار زیبایی وجود دارد که متاسفانه ما به آنها توجهی نداریم. اما در یک سفر مهم ترین مسئله بحث همسفرانم است. دوست دارم با کسانی همسفر شوم که بیشتر به من خوش بگذرد. چون ممکن است به جایی بسیار خوش آب و هوا سفر کنی اما گروهی همراهت باشند که سفرت را دلنشین نکنند و جوی را حاکم کنند که از سفر لذت نبری، بنابراین در سفر افرادی که همراهم هستند، از درجه اهمیت بالاتری برخوردار هستند.

آشپزی هم می کنید؟ دست پخت تان چطور است؟
لیلا ابراهیمی: بله فراوان، دست پختم بد نیست. زمانی که کوچک بودم مادرم در مدرسه تدریس می کرد و دستور پخت غذاها را می نوشت و به در یخچال می چسباند تا با استفاده از آن دستور پخت بتوانم غذا درست کنم.

غذای مورد علاقه تان چیست؟
لیلا ابراهیمی:  چلوکباب را خیلی دوست دارم و اصولا غذاهای خورشتی را نمی خورم.

لیلا ابراهیمی در مسابقات قهرمانی ۲۰۰۷ آسیا، اولین مدال دو و میدانی زنان را به دست آورد

رستوران مورد علاقه تان کدام است؟
لیلا ابراهیمی: اصولا اهل رستوران رفتن نیستم اما اگر مهمان خارج از کشور داشته باشم، چون آنها معمولا چلوکباب های ایران را دوست دارند به اتفاق آنها به رستوران می روم و در میان رستوران ها البرز و شاندیز را خیلی دوست دارم.

دونده ها برنامه غذایی خاصی دارند؟
لیلا ابراهیمی: بله، هر کدام از رشته های دو و میدانی منوی غذای مخصوص خود را دارند. به طور مثال برنامه غذایی رشته های استقامت و سرعت زمین تا آسمان با هم متفاوت است. به طور کلی در برنامه غذایی ما باید سبزیجات و مواد طبیعی و قندی فراوانی باشد.

میانه تان با سینما رفتن چطور است؟
لیلا ابراهیمی: به فیلم دیدن علاقه بسیار زیادی دارم اما مایل هستم تا بیشتر در خانه تماشا کنم. اگر هم قرار باشد به سینما بروم دوست دارم در سینماهایی فیلم تماشا کنم که تجهیزاتش کامل باشد.

هیجان انگیزترین کاری که در زندگی تان تجربه کرده اید، چه بوده است؟
لیلا ابراهیمی: زیاد اهل ریسک کردن نیستم اما کارهای هیجان انگیز زیاد انجام می دهم. به خصوص در حین رانندگی!

زمانی که مشغول کار و تمرین نیستید، وقت تان را به چه صورت سپری می کنید؟
لیلا ابراهیمی: کتاب می خوانم و یک سری کارهای هنری انجام می دهم مانند نقاشی و طراحی، چون من قبل از اینکه دونده شوم نقاشی می کردم و گالری نقاشی می گذاشتم.

اهل مد هستید؟
لیلا ابراهیمی: نه به آن صورت که هر چیزی که مد شود بروم سریع آن را بگیرم. ولی از لباس تمیز و شیک پوشیدن بسیار خوشم می آید مخصوصا لباس هایی را که با کیفیت و برند باشند، خیلی دوست دارم.

کدام برند مورد علاقه تان است؟
لیلا ابراهیمی: برند غیرورزشی مورد علاقه ام شنل CHANEL و برند مورد علاقه ورزشی ام سالامون Salomon است.

لیلا ابراهیمی رکورددار دوهای ۱۵۰۰ متر، ۳۰۰۰ متر، ۳۰۰۰ متر بامانع و ۵۰۰۰ متر ایران است

لباس و پوشش چقدر در کار یک دونده تاثیر دارد؟
لیلا ابراهیمی: فوق العاده زیاد. تجهیزات و لباس باکیفیت بسیار موثر است و من بیشترین درآمدی که از دو و میدانی داشته ام، به خاطر لباس های مناسبی بوده است که با آنها می دویدم.

اهل کتاب خواندن هم هستید؟
لیلا ابراهیمی: بله، اما بیشتر کتاب های حوزه فیزیولوژی و تغذیه را می خوانم.

به ما چه کتاب هایی را پیشنهاد می کنید؟
لیلا ابراهیمی: در حوزه روان شناسی کتاب های وین دایر را پیشنهاد می کنم که کتاب هایی بسیار روان و شفاف هستند. در حوزه رمان هم کتاب ده جلدی پاردایان ها نوشته میشل زواکو را پیشنهاد می کنم که فوق العاده زیباست.

تصاویر لیلا ابراهیمی

وقتی دل تان می گیرد، چه کار می کنید؟
لیلا ابراهیمی با توجه به استرس ها و فشارهای این روزگار همیشه یک بعد منفی در دل انسان ها هست و همیشه یک انرژی منفی به سراغ آدم می آید، من سعی می کنم در آن زمان ها در خانه نمانم و بیشتر وقتم را با خانواده بگذرانم.

چقدر اهل بازی کردن هستید و بازی مورد علاقه تان کدام است؟
لیلا ابراهیمی بسیار اهل بازی هستم و پانتومیم بازی مورد علاقه ام است. بازی های دسته جمعی را خیلی دوست دارم، همچنین یک سری کارها هست که بر ترامپولین انجام می دهیم که آنها را هم خیلی دوست دارم. اصولا بازی هایی که فیزیکی هستند و انرژی لازم دارد، مورد پسندم هستند.

هدف بعدی تان در زندگی چیست؟
لیلا ابراهیمی یکی از اهدافم این است که بتوانم از نظر علمی سطحم را در رشته ای که در آن فعلا هستم بالا ببرم و دوم اینکه بتوانم یک زندگی خوب تشکیل دهم.

چه حرف ها و پیشنهاداتی برای مخاطبان دارید؟
لیلا ابراهیمی حقیقت این است که بیشتر انسان ها فکر می کنند که وقت و زمان همیشه هست و هیچ وقت در زندگی برنامه ریزی جدیدی ندارند و زندگی شان یکنواخت است. من از کودکی برای قهرمانی تلاش کردم و هر سال برنامه ریزی جدیدی انجام می دادم. عقیده دارم که هر بازه زمانی نیازمند برنامه ریزی جدید است.

این روند برای افراد موفق بسیار ضروری است چرا که وقتی از موفقیت هایشان اشباع می شوند بیشتر احساس خلا می کنند و باید برای خودشان برنامه ریزی جدیدی داشته باشند. بیشتر هنرمندان و ورزشکاران وقتی از روزهای اوج خود دور می شوند، حالت افسردگی به آنها دست می دهد و باید کارهای مختلفی چه از طریق ورزش و چه از طریق کارها هنری انجام دهند تا روحشان راضی شود و به سمت حس فرسودگی حرکت نکنند.

معتقدم تنها حرکتی که می تواند به انسان آرامش دهد و باعث شود که قلب سالمی داشته باشد ورزش کردن است. همه فکر می کنند زمان داریم اما زمان بسیار کوتاه است و انسان ها برای بهره برداری بهتر از زمان باید از لحظه لحظه وقت بهره برد.

به گزارش ورزش سه، نتایج ضعیف استقلال در شروع لیگ‌برتر خیلی‌ها را یاد استقلال امیر قلعه‌نویی در لیگ هشتم انداخته است، جایی که استقلال با نتایج ضعیفی که در 5 هفته اول گرفت تا رتبه شانزدهم جدول رده‌بندی پایین آمد اما در نهایت این تیم از بازی هفته ششم برابر استقلال اهواز با یک برد 6 گله اوج گرفت و در نهایت در روز پایانی در مشهد و با پیروزی برابر پیام این شهر موفق شد جشن قهرمانی را برپا کند. در آن سال هم استقلال مثل تیم علیرضا منصوریان در این فصل با تغییرات زیادی روبه‌رو شد و همین موضوع باعث شده که خیلی‌ها فکر کنند داستان امیر قلعه‌نویی برای منصوریان هم تکرار می‌شود.

اما نگاهی به نتایج علیرضا منصوریان در سال‌های گذشته نشان می‌‌دهد که او این فصل در استقلال راه خودش را می‌رود نه استقلال امیر قلعه‌نویی. نفت‌تهران در دو سال حضور منصوریان همیشه اول فصل را با نتایج پرنوسان آغاز کرد اما در نهایت فصل را با موفقیت به پایان برد و به همین دلیل هم است که می‌توان به شرایط این فصل استقلال کاملا امیدوار بود.

سال گذشته علیرضا منصوریان از مجموع 5 بازی اول خود در لیگ پانزدهم تنها 3 امتیاز کسب کرد اما بعد از گذشت چند هفته این تیم متحول شده و پرستاره شرایط خوب خود را پیدا کرد و با وجود مشکلات مالی عدیده توانست به رتبه پنجم جدول رده‌بندی برسد.

حالا هم منصوریان درگیر یک چالش بزرگ است و آن هم جمع کردن یک تیم پرستاره و هماهنگ کردن آنهاست. بدون تردید منصوریان در سال‌های گذشته نشان داده است که هرچه از بازی‌ها می‌گذرد شرایط تیمش بهتر می‌شود و بنابراین می‌توان امیدوار بود که او در تعطیلات یک ماهه لیگ استقلالی متحول شده را روانه بازی‌ها کند.

هرچند استقلال در هفته ششم لیگ‌برتر باید با پرسپولیس پرقدرت بازی کند و این کار سرمربی جوان آبی‌ها را سخت می‌کند اما می‌توان انتظار داشت که در پایان تعطیلات یک ماهه لیگ استقلالی متحول شده که منصوریان قول آن را به هوادارانش داده بود را شاهد باشیم.